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莲藕排骨小米粥的做法牛

2022-01-15 07:17:04| 来源:| 编辑:| 点击:0次

莲藕排骨小米粥~的做法

小米富含丰富的营养.其功效养心安神。用于心血不足、烦躁失眠.还会开脾健胃~ 知名水饺店的小米粥还无限续碗. 但大多都是加红枣

.白糖或豆类一起当甜品 其实小米煮成咸粥也很好吃喔~ 偶尔来个清爽的小米咸粥清清肠胃~保养一下^__^

材料

小米(量米杯)半杯

白米半杯

莲藕1节(切片状)约80g

排骨(软骨排)约300g

嫩姜丝g

枸杞(泡冷开水)1大匙\'

盐或鸡粉适量

做法

1 此次使用瓦斯炉烹煮.也可换电锅或电子锅(请看小撇步)

2 小米+白米洗净后加入2杯水浸泡小时

3 烧锅滚水将软牌先烫洗一下(让表面略熟.血水脏污浮起.即可捞出洗净备用)

显得更加柔美 4 将浸泡完成的小米白米.莲藕.排骨一起放入锅中加入杯的水(需要淹过排骨).

5 中大火煮15分钟或至米粒软烂

6 水份收至浓稠时加入姜丝.枸杞拌匀

7 .加入少许盐调味..完成

8 开动噜~很清爽的滋味哟~

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