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老人适宜吃猪红好处多哈

2022-01-15 07:16:59| 来源:| 编辑:| 点击:0次

老人适宜吃猪红好处多

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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据报道,许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高,应少吃为宜。殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分,其丰富的营养物质还能对心脑血管疾病起一定的防治作用。

从营养学角度分析,老年人食用猪血的好处如下:

第一

相关数据表明,每100克猪血中含有16克的蛋白质,高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量。

第二

猪血所含的锌、铜等微量元素,具有增强人体免疫功能及抗衰老的功效。

第三

猪血是低热量、低脂肪的食品。其脂肪含量极少。

第四

晋江也有一些十几年始终坚持做女装的企业 猪血的含铁量极为丰富,每100克中含铁量高达45毫克

,比猪肝、鸡蛋、猪肉的含量要高得多。所以,贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。

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